Fotsvamp är en mycket vanlig och smittsam hudinfektion som oftast börjar mellan tårna med klåda, fjällning och rodnad. Den är sällan farlig och går oftast att behandla själv med receptfri kräm, men den kan vara envis och sprida sig om du inte också håller fötterna torra. Har du diabetes bör du vara extra uppmärksam och stämma av med vården.
Vad är fotsvamp?
Fotsvamp (tinea pedis) orsakas av mikroskopiska svampar, så kallade dermatofyter, som trivs i fuktig och varm miljö. Området mellan tårna är därför en typisk startpunkt. Svampen lever av hudens yttersta lager och ger en inflammation som kliar och fjällar. Tillståndet är vanligt och inget att skämmas för, men eftersom det smittar är det bra att behandla tidigt.
Symtom att känna igen
Fotsvamp ser olika ut beroende på var den sitter och hur länge den funnits:
- Mellan tårna: klåda, fjällande, uppluckrad och vit hud, ofta mellan fjärde och femte tån. Kan spricka och svida.
- Fotsulan och hälen: torr, fjällande hud som ibland täcker hela sulan i ett mockasinmönster.
- Blåsor: mindre vanligt med små, kliande blåsor på fotvalvet.
Klåda är det vanligaste tecknet, men alla får inte ont. Sprickor i huden mellan tårna kan vara en inkörsport för bakterier, så det är bra att behandla innan huden går sönder.
Fotsvamp eller bara torr hud?
Torr, fjällande hud på fötterna behöver inte vara svamp. Skillnaden är inte alltid självklar, men några ledtrådar hjälper.
| Kännetecken | Fotsvamp | Torr hud |
|---|---|---|
| Var det sitter | Ofta mellan tårna, kan spridas | Oftast hälar och sulor, jämnt fördelat |
| Klåda | Vanligt, ibland intensiv | Lätt eller ingen |
| Hudens yta | Uppluckrad, vit eller röd, kan vätska | Stram, matt, ibland spruckna hälar |
| Svar på mjukgörande kräm | Förbättras inte | Förbättras tydligt |
En tumregel är att torr hud blir bättre av mjukgörande fotkräm, medan svamp inte gör det utan kräver svampbehandling. Är du osäker, fråga på apotek.
Hur fotsvamp smittar
Svampen sprids via hudflagor i fuktiga miljöer. Vanliga smittvägar är golv i omklädningsrum, duschar, bassängkanter och gym, men också gemensamma handdukar och skor. Att gå barfota på offentliga våtgolv är en klassisk smittväg. Svampen behöver fukt och värme för att etablera sig, vilket förklarar varför svettiga fötter i tighta skor är extra utsatta.
Behandling
De flesta fall läker med receptfri behandling och goda vanor:
| Åtgärd | Så gör du |
|---|---|
| Receptfri svampkräm | Köp svampdödande kräm, spray eller puder på apotek. Smörj enligt bipacksedeln och fortsätt en tid efter att besvären gått över, så att svampen inte kommer tillbaka. |
| Håll fötterna torra | Torka noga mellan tårna efter dusch. Fukt är svampens bästa vän. |
| Byt strumpor dagligen | Välj strumpor i material som andas och byt om fötterna svettas. |
| Lufta skorna | Använd inte samma skor varje dag, låt dem torka ut mellan användningar. |
Ge behandlingen tid. Även när klådan släppt finns svampen ofta kvar en stund, så följ den rekommenderade behandlingslängden på förpackningen.
Så förebygger du
- Använd badskor i omklädningsrum, duschar och vid bassänger
- Torka alltid mellan tårna
- Byt strumpor ofta och välj luftiga skor
- Dela inte handdukar eller skor med andra
- Behandla återkommande svett, till exempel med fotpuder
När bör du söka vård?
Sök hjälp på apotek eller hos vården om:
- besvären inte blir bättre efter ett par veckors egenvård
- huden blir kraftigt röd, svullen, varm eller vätskar, vilket kan tyda på en bakterieinfektion
- naglarna blir tjocka, gulnade eller smuliga, vilket kan vara nagelsvamp som ofta kräver längre behandling
- du har återkommande besvär i foten du inte hittar orsaken till
Har du diabetes? Ta då fotsvamp på större allvar. Sprickor och sår läker sämre vid diabetes och kan ge allvarliga komplikationer. Behandla inte på egen hand under lång tid, utan stäm av med vården eller en fotterapeut tidigt.
Mer information om hudinfektioner finns hos 1177 Vårdguiden. Den här texten ger allmän vägledning och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning.
Vanliga frågor
Försvinner fotsvamp av sig själv?
Sällan. Fotsvamp tenderar att bli kvar eller sprida sig om den inte behandlas. Med receptfri svampkräm och torra fötter läker de flesta fall, men det kräver att du fullföljer behandlingen.
Hur länge ska jag behandla?
Följ tiden som står på förpackningen, och fortsätt gärna en tid efter att symtomen försvunnit. Avbryter du för tidigt är risken stor att svampen kommer tillbaka.
Kan fotsvamp smitta till naglarna?
Ja, obehandlad fotsvamp kan spridas till naglarna och ge nagelsvamp, som syns som tjocka, gulnade eller smuliga naglar. Nagelsvamp är svårare att bli av med och bör bedömas av vården eller apotek.
Är det fotsvamp eller bara torr hud?
Torr hud blir oftast bättre av mjukgörande kräm, medan svamp inte gör det och ofta kliar, fjällar och sitter mellan tårna. Är du osäker, fråga på apotek innan du behandlar.